WORKOUT OF THE DAY

WOD 09.05.19

image wod 09.05.19

WOD 09.05.19

Wod Team 3

AMRAP 15’
A+B) 300m Run
C) 10 Deadlift
B+C) 300m Run
A) 10 Deadlift
C+A) 300m Run
B) 10 Deadlift

Rest 3’

AMRAP 8’
A+B) 12 Synchro Pull Up
C) 10 Handstand Push Up
B+C) 12 Synchro Pull Up
A) 10 Handstand Push Up
C+A) 12 Synchro Pull Up
B) 10 Handstand Push Up

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